El Alga Hijiki ( o hiziki) posee un sabor muy característico. Es ideal cuando necesitamos realzar el gusto de algún plato. Esta alga es muy rica en provitamina A y tiene un elevadísimo contenido en hierro y calcio (14 veces más calcio que la leche de vaca), siendo así muy beneficioso su consumo para los niños y madres gestantes. También es muy conocida en Japón porque favorece la belleza del pelo y de los ojos.
Recomendaciones en su preparación: antes de cocinarla poner en remojo con agua fría de 15 a 20 minutos, aclarar y cocer 20 minutos.
Está deliciosa salteada con vegetales, tofu o seitán, o añadida a las ensaladas. Combina bien con plantas de raíz (remolacha, zanahoria…).